Septiembre es el mes de la vuelta al cole, de retomar nuestras actividades y, por qué no, de hacernos algún que otro propósito. Cuidarnos un poquito más está entre esas promesas para el "nuevo curso", ¿verdad?

Ya sabes que antes de verano retomé la depilación láser porque terminé descartando la cera caliente para que no agravase mi problema de arañas vasculares que aparecieron, sobre todo, con mi segundo embarazo... Con la vuelta a la rutina he decidido prestarles más atención a estas antiestéticas venitas y consultar si en la aparatología de mi centro de estética alguna de las máquinas novasonix.es podría ayudarme con ellas y mejorar la circulación de mis piernas porque además de haber aparecido en mi último embarazo también llevo el componente hereditario y el pasar varias horas sentada :(, de modo que me han recomendado un tratamiento que mejora la circulación y que termina con una sesión de presoterapia con aparatología de última generación. ¡Veremos a ver!

¿Qué son las arañas vasculares?

Inevitablemente habrás oído hablar de ellas, conocidas en medicina como telangiectasias. Se trata de dilataciones de los capilares y vasos superficiales (cercanos a la epidermis). Estas arañas vasculares pueden aparecer en nuestra vida porque hay un componente hereditario, por llevar una vida muy sedentaria, por permanecer mucho tiempo de pie en la misma posición, por tener sobrepeso, por el uso de algunos anticonceptivos y por los cambios hormonales que se presentan en nuestro cuerpo durante el embarazo y la menopausia.

¿Cómo eliminar las arañas vasculares?

Existen varios tratamientos para deshacernos de las antiestéticas arañitas, entre ellos te podrán ofrecer (según el caso y tus circunstancias):

Escleroterapia: Consiste en inyectar en las varices con una microespuma esclerosante que provoca que las venas se "sequen" desapareciendo con el tiempo. La aguja que inyecta la solución es muy fina y el tratamiento apenas es doloroso. Se realiza de forma ambulatoria.

Láser: Mediante la acción del láser la sangre que se encuentra en la vena se calienta, lo que provoca que la pared vascular se selle y la araña desaparezca.

Cirugía vascular: Esta técnica está prácticamente en desuso por ser más invasiva. Consiste en extirpar las venas en quirófano, necesitando anestesia.

¿Cómo prevenir la aparición de las arañas vasculares y mejorar la circulación de nuestras piernas?

Aunque con las técnicas anteriores logremos hacer desaparecer nuestras antiestéticas arañitas éstas no nos garantizan que no vuelvan a salirnos, de modo que deberemos preocuparnos por mantenerlas a raya lo mejor que podamos. Para ello tendremos que intentar practicar algo de deporte de manera regular, llevar una alimentación saludable y rica en bioflavonoides (antioxidantes), reducir el consumo de sal y alcohol, dormir con las piernas un poquito elevadas para favorecer el retorno venoso, utilizar cremas para piernas cansadas o de acción trombolítica (para disolver pequeños coágulos superficiales y prevenir la formación de otros futuros) y, por último, recibir algún tratamiento enfocado a mejorar la circulación de nuestras piernas como son los masajes en frío con rodillo de jade, la envoltura en vendas frías y sesiones de presoterapia, ideal para eliminar líquidos acumulados difíciles de expulsar.

¿Qué tal lleváis la vuelta al cole? Que los peques lo lleven regular es comprensible, ¿qué adulto no lloraría tan a gusto si pudiese? Ja, ja, ja, ja, ja... Por aquí esta semana pasada fue la primera que hicieron completa después de las vacaciones y aún estamos en periodo de adaptación: volver a coger las rutinas para cenar, dormir y madrugar. Cuesta. Y cuesta separarse también de los padres, pero ya en el caso de Gololo y Toin la ilusión por reencontrase con amigos juega un punto positivo muy a su (y nuestro) favor.

Para que esta vuelta al cole sea lo más agradable y llevadera posible, Lorena García de Andares&Co (de la que ya has oído hablar en el post que publicamos antes de las vacaciones 'Desarrollo del niños de 0 a 6 años') nos da 10 tips para lograr que la adaptación a la Escuela Infantil o cole "de mayores" se realice con éxito ;).

Seguramente, ante los cambios que se avecinan en sus vidas (nuevos centros, compañeros, profesores, rutinas...) los peques se encuentren más irritables. Deberemos tener paciencia, sobre todo, y siempre validar sus emociones, intentemos no usar las típicas frases "¡si no pasa nada!" "No llores por eso"... Tienen derecho a desahogarse y para ellos, las cosas más nimias pueden suponer un problema muy grande :(.

10 tips para lograr una exitosa vuelta al cole

1. Evitar ser monotemáticos: No hables continuamente del tema del colegio al niño, con enseñárselo un día y decirle que ahí es donde jugará a cosas súper divertidas con otros niños y hará nuevos amiguitos, bastará. El día antes le dices: “Mañana por la mañana iremos al cole donde conocerás a muchos niños y jugarás a muchas cosas divertidas”. Tienes que ponérselo atractivo.

2. Controlar la hora de acostarse y la de levantarse: Es importante que descansen y disfruten de horas de sueño suficientes, creando una rutina para irse a la cama. Por la noche dejaremos preparada su ropita y la mochila para que al levantarnos por la mañana no tengamos que preocuparnos por eso y tengan suficiente tiempo como para desayunar, vestirse y asearse de manera calmada y no estresante. Ellos ya tienen su particular nerviosismo. No añadamos más.

3. Usar su pensamiento mágico para proporcionarles seguridad: Si el peque quiere llevarse algún objeto, como su mantita, un muñeco o juguete preferido, déjalo, ¡esto le dará seguridad! Una idea puede ser que le des una pulsera, collar o un llavero, algún objeto que venga de mamá y papá, diciéndole que es mágico y que está lleno de amor y que le ayudará cuando se sienta solo o triste.

4. No alargar las despedidas: Colócate a su altura, mírale a los ojos y explícale quién va a venir a buscarle a la salida. Es muy importante dejarle claro en qué momento pasará esto: después de la comida, merienda... Lo ideal es que la madre, padre o la figura de apego le lleven y le recojan, porque esto le proporcionará seguridad. Si un día te es imposible avísale y dile quién lo recogerá.

5. Transmítele seguridad: Si mantienes una actitud positiva ayudarás al niño o niña a tener confianza y a saber que el lugar donde lo estas dejando es seguro, tu eres una de sus figuras de referencia y quien le da seguridad siempre. Tu rostro debe transmitirle paz y tranquilidad. ¡Despídelo con una gran sonrisa!


6. Llegar pronto a la entrada: Lo ideal es que sean de los primeros en llegar, sobre todo en el caso de los niños tímidos, para que vayan reconociendo el lugar y no les abrume de repente llegar a un lugar nuevo, lleno de niños. Tenemos que darles su tiempo de adaptación.

7. Llegar pronto a recogerlo a la salida: A la salida procura llegar antes o de los primeros padres para recogerlo, así evitaremos que se sienta inseguro si no te ve allí. Recibe a tu peque con una gran sonrisa, un gran beso y gran abrazo. No lo abrumes con muchas preguntas, reconoce en su semblante su estado de ánimo al salir del cole. Si lo ves feliz, refuerza y dile: “Veo que has disfrutado y has hecho un nuevo amigo” o “Tengo tantas ganas que me enseñes todas los juegos que has aprendido”. Si ves que está triste, puedes comentar: “Veo que estás triste o veo que algo te ha hecho enfadar”. Si tú le reconoces su emoción, empezará a contarte lo que le ha pasado y así podrás tener su confianza y reforzar vuestra comunicación.

8. Refuerza todos sus progresos y logros que vayas observando, y refuerza lo mayor que se está haciendo. Este es un ingrediente básico para mejorar la autoestima de los niños y niñas.


9. Jugar: Es importante dedicarle por lo menos 20 minutos diarios a jugar juntos. Para tu peque sigues siendo lo más importante y sentirá que, aunque vaya al cole, en casa todo sigue siendo igual. Sentirá que tu amor sigue ahí y que ahora incluso puede ser más divertido, porque él te enseñará cosas.

10. Evita el exceso de actividades extraescolares: Con dos actividades a la semana será suficiente y si estas pueden tener relación con el deporte mejor que mejor ;).

Puede (¡y es que la hay!) que haya otra forma de leer todo lo que la liebre necesita y quiere sin necesidad de cometer un delito... ¿Sabéis en casa cómo? ;)

Precioso libro que no podéis dejar de leer para fomentar el amor por la lectura en los más pequeños. Las ilustraciones son divertidas y muy llamativas gracias a los colores utilizados y las diferentes tipografías.




+INFO:


Título: ¡Se busca! Lili la liebre, ladrona de libros
Autora: Emily MacEnzie
Ilustradora: Emily MacEnzie
Editorial: Combel
ISBN: 978-8491010449
Edad: +5 años

"Traté de levantarme, pero no podía moverme. Estaba de espaldas y me encontré con los brazos y las piernas fuertemente sujetos por ambos lados al suelo, y con el cabello, que era largo y espeso, atado de la misma manera. Igualmente sentí delgadas ligaduras cruzarme el cuerpo, desde las axilas hasta los muslos.
Sólo podía mirar hacia arriba. El sol comenzaba a calentar y la luz me hacía daño en los ojos. Oía a mi alrededor un rumor confuso, pero en la postura en que estaba únicamente podía ver el cielo. Un momento después sentí que algo vivo se movía en mi pierna izquierda y que, avanzando suavemente hacia mi pecho, me llegaba casi hasta la barbilla; dirigiendo la mirada hacia abajo todo lo que pude, vi que se trataba de una criatura humana de menos de quince centímetros de altura, con un arco y una flecha en las manos y el carcaj a la espalda. Entretanto, sentí que por lo menos otros cuarenta de la misma especie (según mis suposiciones) seguían al primero. Yo estaba sumamente asombrado y di un grito tan fuerte que todos huyeron asustados. Algunos, como me dijeron más tarde, se hirieron al saltar de mis costados a la tierra. Sin embargo, regresaron pronto y uno de ellos, que se atrevió a acercarse hasta que pudo mirarme de lleno a la cara, levantando las manos y los ojos a manera de admiración, exclamó con voz chillona, pero clara: ¡Hekinah degul!* Los otros repitieron las mismas palabras varias veces, pero entonces yo no sabía lo que significaba."

Puede ser que tus peques ya conozcan la historia de Los viajes de Gulliver, de Jonathan Swift y su aventura más famosa en Lilliput. Si aún no es así, este plan con niños en el corazón de Valencia hará que se lo puedas descubrir ;). Y es que en el Jardín del Turia (uno de los más visitados de España) encontrarás el original Parque Gulliver, en el que descansa una impresionante figura del viajero doctor de unos 70 metros. Tus peques y tu haréis de Liliputienses subiéndoos a su cuerpo y explorando cada rincón de sus ropajes.

Entrada al Parque Gulliver situado en el Jardín del Turia

¡Los peques se lo pasaron pipa!

Planea tu visita con niños al Parque Gulliver de Valencia:

¿Dónde?
En el tramo XII del río Turia, acceso por el Puente del Ángel Custodio.

Horario:
De 10.00 a 20.00 ininterrumpidamente los meses de abril, mayo, junio y septiembre.
De 10.00 a 13.30 horas y de 17.30 a 21.00 horas los meses de julio y agosto.
De 10.00 a 17.30 horas ininterrumpidamente los meses de octubre a marzo.

Precio:
Acceso gratuito

Contacto:
963370204
Web Parque Gulliver

NO ADAPTADO a personas con movilidad reducida.
NO se puede comer dentro del parque.
Hay botiquín y baños.

* ¿Quién eres?

¿Logrará Arthur hacerse con los materiales que Thor le ha indicado? ¿Vencerá al lobo Fenrir? ¿Thor podrá volver a encender la gran hoguera del pueblo de Arthur, salvando así a todos sus habitantes de una muerte segura?
Una trepidante aventura que engancha a los peques visualmente y les acerca a la cultura de la mitología antigua. Ya me toca pedir la segunda parte 'Marcy y el acertijo de la esfinge' en el que Arthur intenta despertar la pasión aventurera de su hija Marcy viajando a Egipto para buscar el libro de Thot... ¡Tiene pintaza!

+INFO:

Título: Arthur y la cuerda dorada

Autor: Joe Todd-Stanton

Ilustrador: Joe Todd-Stanton

Editorial: SM

Edad: +6 años

ISBN: 978-84-9107293-5






Te gustará también:

Título: El Hombre de Tiza
Autor/a: C.J. Tudor
Editorial: Plaza&Janés (Penguin Random House)
Páginas: 350
ISBN: 978-84-01-01981-4







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