• la creación de un momento de unión y alegría;
• invita a compartir y escuchar;
• refuerza la inteligencia emocional;
• refuerza una imagen positiva del propio cuerpo;
• desarrolla una comunicación asertiva y
• desarrolla, también, la creatividad y la imaginación.

¿Cómo jugar a "¿Qué sabes de mí?"?

Ya sabes, el jugador que antes consiga formar el "equipo vencedor" será quien gane la partida.


+INFO:

Juego: ¿Qué sabes de mí?

Edad: +6 años

Jugadores: 2-6

Tiempo: 15 minutos

Editorial: Sassi Family

Creadores: Shani Zukerman y Carmit Albeck

Ilustraciones: Yaron Hulin

¿Verdad o Mentira? de Educa Borrás es un juego divertido, entretenido y educativo que permite partidas rápidas y ágiles en las que los peques (y, repito, los mayores) aprenderán un montón de datos curiosos. Una vez pasadas las tres rondas de las que consta el juego, el jugador con más puntos será el que resulte ganador. No es un juego de mesa cooperativo para niños así que habrá muchos piques ja, ja, ja, ja, ja, sobre todo en las rondas de velocidad... (En casa hay más de un cabreo).

En el siguiente video puedes ver un poco cómo son las preguntas (la temática es muy variada) y cómo es la dinámica del juego.

"Esta es la historia de Bernardo Bonucci, un niño con un gran corazón y unas ideas muy particulares sobre el mundo que le rodea. Un cuento atemporal sobre la riqueza de ser niño y de entender y escuchar al otro.
Un libro ingenioso y divertido que promueve el pensamiento creativo y nos invita a ver la magia de las pequeñas cosas."

+INFO:

Titulo: El asombroso mundo de Bernardo
Autor: César Bona
Ilustrador: Òscar Julve
Editorial: Beascoa
Edad: +3 años
ISBN: 978-84-488-4688-6

Mucho tiempo ha pasado ya desde aquel año1508 en el que Leonardo Da Vinci observara que hundiendo la cabeza en un recipiente de cristal con agua se modificaba la visión.

Hoy en día más del 50% de la población española utiliza algún tipo de corrección de su visión, bien usando gafas o lentillas. Desde mi experiencia personal de miope desde que me alcanza la memoria, mi preferida son las lentillas, aunque utilicé hasta los 13 años, aproximadamente, gafas de monturas espantosas (porque era lo que se llevaba en la época) y cristales cada vez más gordos... Recuerdo el periodo de aprendizaje tanto de ponerlas y quitarlas correctamente, como de los cuidados que requerían.

También ha llovido desde que comencé a llevar mis primeras lentillas de contacto y hoy en día sería una de las opciones que valoraría para mis hijos si tuviesen que corregir su visión de alguna manera. ¡Le veo más ventajas que inconvenientes!

El uso de lentillas en los niños

Según la Asociación D.O.C.E. la edad recomendada para utilizar lentillas estaría en unos 11 años, sin embargo no hay ningún inconveniente en que se utilicen antes de esta edad si lo indica el especialista, ya que desde los 6 añitos el tamaño del ojo de los peques estaría totalmente desarrollado.

Se recomendaría utilizar lentes de contacto especialmente en:

• niños y niñas con miopía elevada, astigmatismo irregular, afaquia y anisometropía;
• niños y niñas que practiquen algún deporte. Según un estudio de la Universidad Europea de Madrid (UEM) un 75% de los niños menores de 16 años que utilizan gafas no practica deporte por miedo a romperlas.

Utilizar lentes de contacto proporciona a los peques mejoras en la imagen retiniana ya que aumenta la amplitud de los movimientos (de 30º-50º con gafas, a 150º-165º con lentillas), la visión periférica y disminuye la diferencia de tamaño de las imágenes entre ambos ojos.

Como te decía, todo ha avanzado. Así han surgido nuevos modelos de lentillas de contacto aptas para los peques ya que respetan el desarrollo del ojo y permiten una correcta oxigenación. Las lentillas de hidrogel de silicona desechables serían la mejor opción para corregir la vista de nuestros hijos ya que al tacto son lentillas consistentes que no se doblan fácilmente y, por tanto, más manejables para ellos; además permiten un buen grado de oxigenación y humectabilidad.

Aunque creamos que peques de unos ocho años aún no pueden ser capaces de responsabilizarse del cuidado de las lentillas, estamos muy equivocados. Al contrario, se ha observado que un niño o niña puede ser igual de cuidadoso con ellas que un adulto y, además, al utilizar lentillas de contacto desechables el riesgo de que pueda tener alguna infección en los ojos se reduce drásticamente. No obstante hay que tener en cuenta unas pautas para el cuidado de las lentes de contacto ofrecidas por la Academia Americana de Oftalmología, la Asociación de Lentes de Contacto para Oftalmólogos, la Sociedad de la Córnea y la Sociedad Americana de Cataratas y Cirugía Refractiva:

• Antes de tocar las lentillas habrá de lavarse las manos con agua y jabón, enjuagarlas y séquelas con una toalla sin pelusa, o papel que no deje ningún resto.
• No deberemos nunca enjuagar las lentillas con agua o guardarlas en sus cajitas sutituyendo por agua la solución desinfectante.
• No utilizar saliva para "esterilizarlas", ni soluciones salinas ni gotas humectantes ya que no está comprobado que sean desinfectantes eficaces.
• Que el peque sea consciente de que ha de reemplazar las lentes de contacto de acuerdo al tiempo que le indique tanto el fabricante como su especialista.
• Para limpiar correctamente las lentillas el peque deberá frotarlas con los dedos, enjuagarlas y guardarlas.
• No hay que olvidarse de limpiar el estuche de las lentillas. Utiliza para ello el líquido de lentillas, no utilices agua. Comprueba que el envase está siempre limpio y cámbialo varias veces al año (mínimo una vez cada tres meses) para evitar que las lentillas se contaminen y puedan ocasionarnos alguna infección.
• Evitad que la punta de la botella de solución entre en contacto con cualquier superficie para no contaminarse y ciérrala bien cuando no estés usando el líquido de lentillas.

La semana pasada fui invitada a una interesantísima charla sobre enuresis nocturna infantil. No es un tema que hayamos sufrido en casa, pero sí que hemos tenido (y tenemos) personas cercanas que han tenido estas pérdidas de orina nocturnas, completamente involuntarias e incontrolables.

Independientemente de esto, conocer más sobre la enuresis infantil era algo que me llamaba la atención porque, sinceramente, desconozco (desconocía) mucho del tema: el por qué se produce, hasta cuándo se considera normal, si hay un tipo de niños/as que pueden padecerlo especialmente y qué soluciones tiene.

Cuando los doctores comenzaron su exposición lo primero que me vino a la cabeza fue que son los mismos pediatras los que no tienen muy claro aún hasta cuándo es normal hacerse pipí en la cama, y que depende de con el profesional que des (como en todo) podréis tener una solución eficaz pronto u os veréis abocados a alargar un problema que puede acarrear muchas consecuencias negativas por el camino en el niño o niña que lo sufra.

Y es que para muchas cosas la frase "ya madurará" aún sigue siendo una máxima... :/.

Ante este panorama de infradiagnóstico, la Asociación Nacional de Informadores de la Salud (ANIS) y Ferring quisieron organizar este encuentro con expertos sobre enuresis nocturna infantil para contarnos todo lo que como padres y madres debemos saber. Pudimos aprender de la pediatra Isabel Lostal (también profesora asociada en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza), del doctor Juan Carlos Ruíz de la Roja, Jefe del Servicio de Urología del Hospital Universitario Santa Cristina (Madrid) y director del Instituto Urológico Madrileño; y del doctor Francisco Javier Quintero Gutiérrez del Álamo, jefe de Psiquiatría del Hospital Leonor de Madrid y director de Psikids.

¿Qué es la enuresis?

La enuresis nocturna infantil es definida por los expertos como la emisión de orina durante el sueño, sin despertar, en niños de más de 5 años de edad. Según la OMS y la Sociedad Internacional de Continencia de los Niños, la enuresis puede afectar a cualquier pequeño, considerándose enurético aquel que tiene dificultades en el control miccional nocturno al menos una vez al mes durante tres meses consecutivos. Las principales guías de clasificación de enfermedades, especialmente de la OMS, lo consideran una enfermedad y, por lo tanto, en caso de sufrir estos síntomas, se debe acudir al pediatra.

Detectar este problema a veces es difícil ya que muchos padres lo consideran falta de madurez y no lo consultan de manera específica con su pediatra, y en la revisión de los seis años no siempre se pregunta por el tema del control de esfínteres nocturno. También, muchos otros pediatras, aun siendo consultados por este tema, también lo consideran un problema "menor" que se subsanará con la edad y sin necesidad de hacer nada. Así nos encontramos con niños mayores y adolescentes que continúan con esas pérdidas de orina nocturnas.

Se estima que este trastorno es relativamente frecuente, con una incidencia del 16% a los cinco años y del 10% a los seis "pero al revisar las series de niños en las que consta dicho diagnóstico, el número es menor ya que está infra diagnosticado, por lo que no recibe el manejo y tratamiento adecuados", nos asegura la doctora Isabel Lostal.

Causas de la enuresis nocturna infantil

En la mayoría de los casos, la enuresis la causa una producción excesiva de orina por la noche o la capacidad reducida de la vejiga.

Investigaciones recientes del primer estudio mundial de asociación del genoma en la enuresis (GWAS) indican que es hereditario en un 90% de los casos. El riesgo de que un niño se orine en la cama es entre 5 y 7 veces mayor entre los niños con un padre que se orinaba en la cama cuando era pequeño y, aproximadamente, 11 veces más si ambos padres lo fueron. Además de un factor hereditario, se ha comprobado que un 90% de los casos tiene una estrecha relación con otras patologías como el estreñimiento, TDAH (especialmente en el subtipo inatento), síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS), diabetes, malformaciones del aparato urinario, poliuria.. Etc, y solo un 10% representaría problemas psicológicos del niño que padece enuresis. También se da en mayor número en varones.

"La enuresis no es culpa de nadie y tanto familias como médicos deberían poder hablar sobre el problema sin vergüenza o sentimiento de culpa. Sin embargo, el impacto a menudo se subestima y trivializa, por lo que no se busca ni se ofrece ayuda", asegura el doctor Juan Carlos Ruiz de La Roja.

Tipos de enuresis

Existen tres tipos de enuresis infantil:

• Enuresis Monosintomática Nocturna

Niños mayores de 5 años que presentan como único síntoma el escape de orina durante el sueño. El niño nunca ha permanecido seco durante la noche por un periodo mayor o igual a seis meses.

• Enuresis Secundaria

Niños mayores de 5 años que, tras un periodo previo, sin mojar la cama, superior a 6 meses, comienzan a presentar escapes de orina durante el sueño.

Tratamiento de la enuresis

Cada año, solo el 10% de los niños resuelven el problema de forma espontánea, lo que significa que 9 de cada 10 niños que hoy mojan la cama, continuarán haciéndolo al año siguiente.

Como ya he comentado, lo ideal es comenzar a ser conscientes del problema en sus inicios, ya que la enuresis nocturna infantil tiene una alta tasa de curación a partir de los cinco años. Una vez consultado al pediatra, lo normal es que el médico realice una exploración física completa del niño, un análisis de orina y puede que una ecografía abdominal. También, si lo considera necesario, se podrán solicitar otro tipo de pruebas específicas de las vías urinarias y un estudio urodinámico.

Los tratamientos que ayudan a superar estas pérdidas de orina nocturnas son:

• Conductual:

Consistente en modificar los hábitos de conducta del niño. Si bien estas modificaciones no solucionan por sí solas los episodios de enuresis, reducen notablemente la cantidad de orina nocturna acumulada en la vejiga durante la primera hora de sueño.

Para ello, estableceremos un horario miccional: lo más adecuado es que el niño orine unas 6 veces o más al día.

El niño deberá tomar líquidos de manera frecuente y repartida lo largo del día, bebiendo más por la mañana, menos por la tarde, poco por la noche y nada antes de acostarse.

En las cenas evitaremos que sean muy abundantes, saladas y con mucho líquido (no superando los 200 ml.)

En general el niño no debe permanecer más de 10 horas de sueño sin vaciar la vejiga.

Para observar los avances o conductas a evitar, el niño debe llevar un registro en el “calendario miccional” de sus noches secas y húmedas. Este calendario también servirá para que el médico vea la evolución del niño una vez establecido el tratamiento, para realizar cambios y encontrar la dosis óptima y adecuada a cada caso.

• Alarma:

Este tratamiento consiste en instalar un dispositivo sonoro en la ropa y un sensor de humedad en la ropa interior. Cuando el niño orina, se moja y suena la alarma. El procedimiento busca desarrollar un reflejo condicionado que les permita despertarse para orinar en el baño y no en la cama. Sin embargo este método no puede utilizarse en todos los niños que sufren enuresis, por ejemplo, los peques disgnosticados con TDAH se verían alterados por este tratamiento, según la doctora Lostal.

• Medicación:

Desmopresina:

Es un antidiurético que, administrado durante la noche, reduce la producción de orina nocturna. Ya que es un medicamento antidiurético, la única recomendación especial es la de no ingerir líquidos desde que se toma la medicación hasta la mañana siguiente.

Oxibutinina:

Esta medicación es la utilizada para niños que sufren también pérdidas de orina diurnas ya que presentan una vejiga inestable. Es una medicación con efecto relajante sobre el músculo vesical. Los tratamientos se realizan por períodos de 3 meses y los síntomas diurnos mejoran rápidamente.

Mientras los peques están siendo tratados deberemos evitar algunos comportamientos como ponerles pañal, hacer que el niño entrene "cortando el chorro de pis", ofrecerles bebidas con cafeína (ya que tienen efecto diurético) o levantarles constantemente por la noche para llevarles al baño.

Día Mundial de la Enuresis Nocturna

El Día Mundial de la Enuresis Nocturna se celebra anualmente el último martes de mayo para concienciar a la opinión pública y a los profesionales sanitarios de que mojar la cama es un trastorno médico frecuente y que debe tratarse.

+Recursos e información:

App Despierta Seco (Ferring)

Imprimir calendario miccional

Libro "¿Por qué se orinan los niños en la cama?"

www.mojarlacama.es

www.fundacioncadah.org

Este viernes dedicamos la reseña de La Biblioteca de Gololo&Toin a nuestros peques más mayorcitos, a partir de los 9 ó 10 años (ya sabes, cada peque es un mundo, tú mejor que nadie sabrás si puede con un libro de casi 400 páginas, o crees que se cansará) pero cuya lectura sigue siendo apta para edades más avanzadas, vamos, que me lo he leído yo ja, ja, ja, ja. El Tiempo de los Magos es la primera parte de la serie de novelas dirigida al público juvenil escritas por Cressida Cowell, la autora del best seller "Cómo entrenar a tu dragón", llevado hace unos años a la gran pantalla por DreamWorks (que, por cierto,  ha comprado también los derechos de El tiempo de los Magos).

Esta es la historia de un joven Hechicero y de una chica Guerrera que han sido educados desde sus respectivos nacimientos a odiarse el uno al otro como si fueran veneno; y el apasionante cuento de lo que les sucederá cuando sus mundos colisionen.

Y vaya si colisionan...

Desde un principio la historia te atrapa, además de por el argumento (si a tus peques les gustan los mundos mágicos, llenos de seres especiales y con grandes aventuras, les cautivará desde el minuto uno) lo hace el hecho de que quien nos relata la historia es uno de los personajes de la misma... ¿Serás capaz de adivinar quién es el misterioso narrador de El Tiempo de los Magos?



Xar (Zar) es un joven Hechicero frustrado por carecer de Magia, que busca la manera de encontrarla. Está convencido de que las brujas, consideradas extintas, no han desaparecido del todo y de que si logra capturar a una podrá arrebatarle la Magia, convirtiéndose así en un Hechicero poderosísimo.

Por otro lado está Wish, una princesa Guerrera hija de la temible reina Sychorax que no quiere que haya nada mágico a su alrededor. La princesa tiene por mascota a una cuchara mágica. ¡Ay si su madre se enterase de ello...! ¡Montaría en cólera!


El Tiempo de los Magos está ilustrado también por Cressida Crowell con dibujos a carboncillo que parecen bocetos en ocasiones, combinándose con otros más elaboradas como es el caso de la parte en la que nos muestran el Libro de los Hechizos (guía completa de todo el mundo mágico). Todos los apuntes en texto que aparecen en las ilustraciones de la autora están realizados con tipografía handwritting que da mayor sensación de algo "hecho a mano", de apuntes que se toman de modo apresurado y que, sinceramente, le confieren un aspecto muy curioso y entrañable.

Una nueva y excitante serie de aventuras, situada en un antiguo y mágico tiempo, repleto de magos, guerreros, gigantes y duendes.

+INFO:

Título: El Tiempo de los Magos

Autora: Cressida Cowell

Ilustradora: Cressida Cowell

Editorial: Roca Editorial

Edad: +10 años

ISBN: 9788417092412

No sé qué depilación habrás estado usando hasta el momento de ser madre, pero la verdad es que desde que una tiene retoños a su cargo hay cosas a las que ya no puedes/quieres dedicarles tanto tiempo, una de ellas es el deshacerse de los pelos. Es un coñazo total y más si, como yo, tienes bastante vello.

Mis comienzos, como los de muchas, fueron con la cuchilla. Rápida y eficaz... Para muy pocos días, porque al siguiente ya "pinchaba", prácticamente. Creo que también probé por aquella época la crema depilatoria pero era (y es) muy engorrosa para el resultado que da. Después pasamos a la cera. Fue con diferencia el método de depilación con el que más tiempo estuve aun a pesar de una tremenda infección de estafilococos por culpa de este método de depilación (por no hablar del vello enquistado...). Con depiladora tenía que echarle coraje porque me dolía mucho, lo reconozco, y no terminaba de hacerlo bien.

A pesar del popurrí, después de ser madre continué combinando todo esto, pero al final tiraba más de cuchilla que de otro método por ser lo más rápido que tenía a mano. No me apetecía buscar esteticista nueva que me hiciese la cera, con lo cual seguía yendo a la misma de siempre (a pesar de que ya me había mudado y cambiado a otra zona más alejada) y no siempre quedaba bien depilada, además del inconveniente de los pelos enquistados y la infección, como ya te he comentado.

Al final, con la imperiosa necesidad de minimizar estos tiempos, opté por el láser. En mi caso ha sido la mejor decisión, ha desaparecido un gran porcentaje de pelo y, aunque me siguen saliendo, puedo pasar la cuchilla como un complemento a la depilación láser entre sesiones o en periodos en los que decido no continuar con el láser (hay que ahorrar, ja, ja, ja, ja).

Pero este es mi caso. Así que hoy quiero contarte un poco qué pros y contras tiene cada tipo de depilación, qué mitos hay y qué verdades. De todo ello nos hablaron hace unas semanas en un maravilloso evento organizado por Madresfera, Gillette y Braun, estas últimas dos marcas muy conocidas y utilizadas en casa, seguro que tú también has probado algún producto suyo ;).

¿Qué tipo de depilación usar? Mitos y verdades.

Cuchilla/ maquinilla de afeitar

Seguramente habrás oído que si te depilas con cuchilla el pelo va a salirte más grueso y oscuro. Es algo falso, el color de tu vello es siempre el mismo, viene predeterminado genéticamente. Sí que es cierto que, quizá, su apariencia pueda resultarte algo más gruesa pero en realidad no lo es, lo que sucede es que el pelo comienza a crecer en punta afilada dando esa sensación.

Lo bueno de este método es que es muy socorrido y rápido, además de que nos deja la piel más suave al exfoliar la capa superior de células muertas. Y no pasa nada por pasar la maquinilla con asiduidad. Eso sí, intenta utilizar tu propia cuchilla y no se la robes a tu pareja ¡es antihigiénico! Puedes utilizar las desechables o tener una maquinilla tipo Venus de Gillette (que es la que yo suelo tener en casa) que incluye bandas de gel para que deslice mejor la cuchilla, y cuyos cabezales puedes cambiar cuando estén desgastados.

Depiladora

Otro de los mitos del que nos hablaron en la charla es el dolor. Creo que esto es muy relativo y subjetivo. Cuando comencé a usar la depiladora quien me la recomendó me dijo que "no dolía nada"... Vamos a ver, ja, ja, ja, ja, ja... Si arrancas el vello de raíz al menos notas "molestia". En mi caso era más que un "cosquilleo", así que lo del mito del dolor para mí no era tal, era una verdad como un templo. Peeero, señoras y señores ¡que depilándote en la ducha o bañera, con el agua calentita abriendo poros, la cosa cambia! La sensación dolorosa se atenúa (aplausos).

Otro de los mitos con los que nos topamos para este tipo de depilación es la de que el vello ha de estar crecidito para poder arrancarlo. La verdad es que esto, con las primeras depiladoras, sí pasaba, pero actualmente es un inconveniente que ya está  solventado ya que, por ejemplo, la SilkEpil Skin Spa que nos presentaron (una pasada, ¿viste mi Stories en IG?¡Tiene cabezales intercambiables para exfoliación y masaje!) en el evento, es capaz de eliminar vello de tan solo 0.5mm ya que posee unas pinzas muy precisas en su cabezal, además de un montón de complementos más.

Tampoco es cierto el mito de que has de apretar mucho la depiladora contra la piel para que logre capturar el vello (reconozco que yo lo hacía).

Cera

Uno de los mitos que más he oído sobre la cera caliente ha sido el de que provoca varices. Esto no es cierto, depilarte con cera (caliente) no va a provocarte varices pero es verdad que si las tienes no deberías optar por este método ya que el calor afecta a las venas. Puedes cambiar la cera caliente por cera fría. Respecto al dolor, estamos en las mismas, es muy subjetivo, pero realmente no me resultaba insoportable (las zonas más dolorosas eran las axilas y los dedillos de los pies... Ainsss). Eso sí, has de esperar a que el vello haya crecido hasta los 2mm para que esta depilación sea eficaz.
Además de ese inconveniente, la cera favorece el pelo enquistado :(.

Cremas depilatorias

Quizá ni hayas probado alguna, no te pierdes nada. Para lo engorroso que es (y lo raro que huele) es mejor tirar de cuchilla, que al menos exfolia la piel y no lleva ningún químico. Los resultados no son muy duraderos (como una depilación con maquinilla), pero si buscas una depilación sin dolor es otra de las opciones que hay.

Algo que seguramente habrás oído, y que no es cierto, es que usando la crema depilatoria la zona depilada se termina oscureciendo. Este es un problema realmente de exposición al sol, si te acabas de depilar y no te has puesto crema protectora es normal que, a la larga, te salgan manchas o sufras quemaduras. Otro inconveniente de este tipo de depilación son las reacciones que pueda presentar tu piel a los componentes químicos que destruyen el vello. Has de probar 24 horas antes la crema depilatoria en una pequeña zona del cuerpo y ver si sufres algún tipo de reacción.

Láser

Para mí, por el momento, es la mejor solución. He conseguido evitar el vello enquistado y ha desaparecido muchísimo pelo. Eso sí, es un método más caro que los anteriores y no es igual de efectivo con todos los tipos de pelo si no logras encontrar un centro de estética que te aclare bien qué tipo de láser es el que necesita tu piel en realidad.

• Pieles claras y vello poco pigmentado: Láser Alejandrita.
• Pieles más bronceadas: Diodo. Dentro de este tipo de láser existe el Soprano, que permite trabajar a baja potencia (de modo que es indoloro) pero necesitas más sesiones; y el Lightseer para las pieles más bronceadas, con menos riesgos de quemaduras y algo más caro.

Como ves, quizá el mayor inconveniente de este tipo de depilación es dar con el láser que sea más eficaz en tu piel y con la información correcta en el centro de estética donde lo hagan. ¡Ah! Y si tienes tatuajes avisa a la técnico porque puedes llevarte una tremenda quemadura (y fastidiar el tatu).

IPL (luz pulsada)

Al contrario que la luz monocromática del láser (imagen primera de la ilustración de abajo), la luz pulsada posee una luz policromática que es capaz de actuar de una sola vez en distintos tipos de vello y su resultado dura más que cualquier otro método.

Eso sí, no sirve tampoco para todo tipo de pieles, es un aparato más complejo de utilizar y es un método de depilación más caro y lento.

Imagen: Braun. Láser versus IPL. ¿Qué es mejor?

Como nos comentaron en la charla "Muchas veces los diferentes métodos son compatibles entre sí. No solo porque cada mujer se depile parte del cuerpo de manera diferente, sino porque muchas veces la combinación de estos métodos maximiza el resultado de la depilación en una zona concreta".

Mapa del Parque La Quinta de los Molinos de la web Madrid.es

Almendros en flor en La Quinta de los Molinos. Fotografía de Madrid.es

Planea tu visita:

Entrada principal:

Calle Alcalá 527. 28027 Madrid.

Horario:

De 6.30 a 22.00 horas todo el año.

Otros datos:

Acceso gratuito.

No hay baños públicos.